减肥是现在不变的一个话题，毕竟对大家来说，如果能拥有一副好身材的话，在现在的社会里的确能够混得非常好，尤其是对女生来说，好身材真的比什么都重要，因此现在有很多人都是非常喜欢减肥的，基本上闲下来的时间都会去运动来达到减肥的目的，这当然是非常好的，那么接下来咱们就来一起看一看运动加饮食减肥计划怎么制定才好。

选择适合自己的运动

说实话，选择适合自己的运动，这一点真的是非常重要的，因为大家都知道运动是非常讲究窍门的东西，而且如果自己选择的运动方式不适合自己的话，那么很有可能起到事半功倍的效果。例如有些女生腿本来很细，但是他们还坚持跑步，结果却跑出了大粗腿，这真的是非常痛心疾首的事情。所以说大家在选择运动减肥方式的时候，一定要选择一个适合自己的运动。

饮食要注意营养均衡搭配

运动加饮食减肥计划其实是在众多减肥计划中最科学合理的一个，毕竟大家都知道要想变瘦的话就只能吃得少动得多，所以说运动加饮食减肥计划的确是很好的，而在饮食方面大家一定要注意的一点是千万不能为了减肥就盲目的节食，节食是很不好的习惯，很容易就会弄垮人的身体，如果真的想要瘦下来的话，那就不妨制定一份科学合理的食谱这样的话能够让你的减肥效果更好。